Körperwasser bezeichnet in der Regel den Wasseranteil im Körper und wird prozentual angegeben. Sind Sie unsicher bei Ihrem Körperwaseranteil, oder haben Fragen zu diesem Thema, halten Sie zunächst Rücksprache mit Ihrem Arzt oder fachkundigen Personen.

Pro Tag sollte man dem Körper ausreichend Wasser zuführen, um seine Körperzellen ausreichend zu versorgen. Aber das ist nicht alles, dem Wasser haben wir zu verdanken das das Blut flüssig bleibt, und das entlastet das Herz und die Blutgefäße. Durch optimal zugeführte Wassermengen, kann der Körper sich regenerieren, erholen und die nötige Leistung zur Verfügung stellen. Man sollte sich dabei immer vor Augen führen, das der Mensch hauptsächlich aus Wasser besteht.

In allen Altersklassen wird durchschnittlich zu wenig getrunken. Grade bei älteren Menschen kann dies zu fatalen Folgen führen, ihr Errinerungsvermögen kann nachlassen und es kann zu Herz Kreislaufproblemen kommen. Da man auch im Alter erfolgreich sportlich aktiv sein kann, sollte man auch besonders hier auf die Wasserversorgung achten.

Der Körperwasseranteil kann durch viele Faktoren beeinflusst werden, z.B. durch das Trinken von Alkohol oder Sport. Deshalb kann es zu Veränderungen des Körperwasseranteils am Tag kommen.

Mit der richtigen Ernährung, sowie einem ausgewogenen Sportplan sollten sich Ihre Werte durchaus verbessern lassen.

Der Schlüssel zum Erfolg

Körperfett Reduktion durch Sport und richtige Ernährung.